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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍛 Dal makhani

La cuisson longue et douce est ce qui transforme les lentilles en cette texture crémeuse caractéristique du dal makhani, pas la crème seule.

Dal makhani

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire tremper les lentilles noires et les haricots rouges une nuit, puis les cuire à l'eau 30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Faire revenir oignon, ail et gingembre dans le beurre.
  3. Ajouter les tomates concassées et le garam masala, laisser réduire 10 minutes.
  4. Ajouter les légumineuses cuites avec leur eau de cuisson.
  5. Laisser mijoter à feu très doux 30 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
  6. Incorporer la crème fraîche en fin de cuisson, rectifier l'assaisonnement.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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