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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌶️ Doro wat

La cuisson longue des oignons est l'étape clé de ce ragoût éthiopien épicé — elle donne toute sa profondeur à la sauce.

Doro wat

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire mariner le poulet dans le jus de citron pendant 20 minutes, puis l'égoutter.
  2. Faire longuement fondre les oignons émincés à sec ou avec un tout petit peu d'eau, environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et légèrement dorés.
  3. Ajouter le beurre clarifié, l'ail et le gingembre, cuire 3 minutes.
  4. Ajouter le berbéré et le concentré de tomate, cuire 2 minutes en remuant pour bien torréfier les épices.
  5. Ajouter le poulet et un peu d'eau, couvrir et laisser mijoter 35 à 40 minutes en remuant de temps en temps.
  6. Pendant ce temps, cuire les œufs durs, les écaler.
  7. Ajouter les œufs entiers dans la cocotte pour les 10 dernières minutes, pour qu'ils s'imprègnent de sauce.
  8. Rectifier l'assaisonnement et servir avec du riz ou de l'injera si disponible.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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