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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍛 Malai kofta

Verser la sauce sur les koftas seulement au moment de servir, pas avant, préserve leur croustillant — elles se ramollissent vite une fois nappées.

Malai kofta

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Écraser le paneer et les pommes de terre cuites en purée, mélanger avec la fécule de maïs et un peu d'épices pour former une boule qui se tient.
  2. Former de petites boulettes, les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à belle coloration dorée, réserver.
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail, ajouter le garam masala, cuire 1 minute.
  4. Ajouter les tomates concassées, laisser mijoter 15 minutes, mixer pour lisser la sauce.
  5. Incorporer la crème, réchauffer sans bouillir.
  6. Verser la sauce chaude sur les koftas juste avant de servir, pour qu'elles restent croustillantes le plus longtemps possible, avec du riz ou du naan.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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