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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍥 Ramen au porc

Le chashu braisé longuement et l'œuf mollet à 6min30 sont les deux détails qui transforment une simple soupe de nouilles en vrai ramen.

Ramen au porc

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Rouler la poitrine de porc, la ficeler et la braiser 2 heures dans un mélange sauce soja et eau, jusqu'à ce qu'elle soit fondante (le chashu).
  2. Laisser refroidir puis trancher finement.
  3. Cuire les œufs 6 minutes 30 à l'eau bouillante pour un jaune encore coulant, les rafraîchir et écaler.
  4. Réchauffer le bouillon dashi, y délayer la pâte miso et la sauce soja hors du feu pour ne pas perdre les arômes.
  5. Cuire les nouilles ramen selon les instructions, généralement 3 à 4 minutes.
  6. Répartir les nouilles dans des bols, verser le bouillon chaud par-dessus.
  7. Garnir de tranches de chashu, d'un demi-œuf, d'algue nori, de maïs et d'oignons nouveaux ciselés.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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