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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥟 Samoussas fromage-épinards

Bien égoutter les épinards, comme pour toute farce aux épinards, évite que l'excès d'eau ne détrempe la feuille de brick à la cuisson.

Samoussas fromage-épinards

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire tomber les épinards dans une poêle jusqu'à ce qu'ils réduisent, bien les égoutter et presser pour retirer l'excès d'eau.
  2. Préchauffer le four à 200 °C.
  3. Hacher grossièrement, mélanger avec le fromage émietté, l'ail écrasé et une pointe de muscade.
  4. Couper les feuilles de brick en bandes, garnir et replier en triangle en suivant le pli jusqu'au bout, souder à l'eau.
  5. Faire frire 2 à 3 minutes jusqu'à coloration dorée, ou cuire au four 12 à 15 minutes à 200°C badigeonnés d'huile.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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