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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌶️ Tteokbokki

Remuer régulièrement pendant la cuisson évite que les gâteaux de riz, naturellement collants, n'attachent au fond de la casserole.

Tteokbokki

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire tremper les gâteaux de riz dans l'eau tiède 15 minutes s'ils sont durs ou congelés, jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
  2. Mélanger gochujang, sauce soja et sucre dans le bouillon.
  3. Porter à ébullition, ajouter les gâteaux de riz.
  4. Laisser mijoter 10 à 12 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe bien les gâteaux de riz devenus fondants.
  5. Ajouter les œufs durs coupés en deux et les oignons nouveaux.
  6. Servir bien chaud.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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