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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🇧🇷 Caipirinha

Retirer la partie blanche au centre du citron avant de piler : c'est elle, et non l'écorce, qui rend une caipirinha amère quand on l'écrase fort.

Caipirinha

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Couper les citrons verts en huit, en retirant la partie blanche centrale qui est amère.
  2. Les piler dans les verres avec le sucre roux, fermement cette fois : contrairement à la menthe, le citron doit être écrasé.
  3. Le sucre sert aussi d'abrasif et aide à extraire les huiles de l'écorce.
  4. Verser la cachaça et remplir de glace pilée.
  5. Remuer vigoureusement de bas en haut.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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