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👶Les Tout-Petits — la diversification, pas à pas.
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Et tout ce qui suit
La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto : 👋 Comment ça marche ?
👶 Les Tout-Petits
⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.
Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.
Garder les noyaux (comme le veut la vraie recette limousine) infuse un léger goût d'amande dans la pâte.
Préparation 15 min
Cuisson 35 min
Total 50 min
Pour 4 personnes
Difficulté Débutant
Environ 2 € / personne
Française
Dessert
Végétarien
Allergènes présents :
Gluten
Œufs
Lait
Ingrédients — pour 4 personnes
600 g cerises
4 œufs
80 g farine
100 g sucre
300 ml lait
20 g beurre
Préparation
Beurrer un plat à gratin.
Répartir les cerises, idéalement non dénoyautées (elles gardent plus de jus et de goût, à prévenir les convives).
Fouetter les œufs et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Préchauffer le four à 180 °C.
Ajouter la farine puis le lait petit à petit, fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
Verser sur les cerises.
Enfourner 35 minutes à 180°C jusqu'à ce que ce soit doré et à peine tremblotant au centre.
Pas cet ingrédient ? Remplacez-le
cerises→ Prunes, Fruits rouges
œufs→ Graines de lin moulues + eau (liant neutre, salé ou sucré), Compote de pommes (pour une pâte sucrée), Purée de banane (pour une pâte sucrée)
farine→ Farine complète, Farine de riz (sans gluten)
sucre→ Sirop d'agave, Sirop d'érable
lait→ Lait d'avoine, Lait d'amande, Lait de soja
beurre→ Huile d'olive, Margarine végétale
Les gestes techniques de cette recette
Faire dorerColorer en surface jusqu'à une teinte dorée, sans brûler.Plus lent et plus doux que « saisir ». C'est la réaction de Maillard qui donne le goût : elle demande de la patience, pas de la puissance.
FouetterBattre vivement au fouet pour mélanger, lisser ou incorporer de l'air.Le mouvement part du poignet, pas du bras, et suit un huit qui balaie tout le fond du récipient. C'est ce qui évite les grumeaux dans les angles.
EnfournerMettre au four.Toujours dans un four déjà à température. Enfourner dans un four qui monte encore fausse tous les temps de cuisson indiqués.
Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.