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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

👑 Couronne des rois provençale

Cette brioche parfumée à la fleur d'oranger est la version provençale de l'Épiphanie, bien différente de la galette feuilletée à la frangipane du Nord — les deux traditions coexistent en France.

Couronne des rois provençale

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Délayer la levure dans le lait tiède, laisser reposer 10 minutes.
  2. Mélanger farine, sucre, œufs et lait levuré, pétrir 8 minutes, incorporer le beurre mou petit à petit en pétrissant.
  3. Ajouter l'eau de fleur d'oranger, pétrir encore 2 minutes.
  4. Laisser lever la pâte 1h30 à 2 heures à couvert jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Préchauffer le four à 180 °C.
  6. Dégazer, façonner en couronne sur une plaque, glisser une fève, laisser lever encore 45 minutes.
  7. Dorer à l'œuf, décorer de fruits confits et de sucre en grains.
  8. Enfourner 20 à 25 minutes à 180°C jusqu'à coloration dorée.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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