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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
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Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

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🧀 Croquetas de jambon

La béchamel doit être vraiment épaisse et bien refroidie avant de former les croquettes, sinon elles s'effondrent à la friture.

Croquetas de jambon

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Hacher finement le jambon serrano.
  2. Préparer une béchamel très épaisse : faire fondre le beurre, ajouter la farine, cuire 1 minute, mouiller avec le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une pâte bien épaisse, beaucoup plus qu'une béchamel classique.
  3. Ajouter le jambon haché et une pointe de muscade, mélanger.
  4. Étaler la préparation dans un plat, filmer au contact et réfrigérer au moins 4 heures, idéalement une nuit, jusqu'à ce qu'elle soit bien ferme.
  5. Former des petites croquettes avec les mains légèrement farinées, paner à l'anglaise : œuf battu puis chapelure.
  6. Faire frire dans l'huile chaude 2 à 3 minutes jusqu'à coloration dorée et croustillante, égoutter sur papier absorbant.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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