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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥤 Cuba libre

Le citron vert pressé dans le verre fait toute la différence : c'est son acidité qui coupe le sucre du cola et transforme un rhum-coca en cuba libre.

Cuba libre

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Remplir les verres de glaçons jusqu'en haut.
  2. Presser un quartier de citron vert directement dans chaque verre, puis l'y laisser tomber.
  3. Verser le rhum brun, puis le cola en inclinant le verre.
  4. Le citron n'est pas une garniture : sans lui, c'est un simple rhum-coca et non un cuba libre.
  5. Mélanger d'un seul tour.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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