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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍆 Escalivada

Laisser tiédir les légumes sous un torchon après cuisson, plutôt qu'à l'air libre, crée de la condensation qui facilite grandement le pelage de la peau noircie.

Escalivada

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 °C.
  2. Badigeonner aubergines, poivrons et oignons entiers d'huile d'olive.
  3. Enfourner 40 à 45 minutes à 200°C en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit bien noircie et la chair fondante.
  4. Laisser tiédir sous un torchon, ce qui facilite ensuite le pelage.
  5. Peler tous les légumes, retirer les graines des poivrons.
  6. Couper en lanières régulières, disposer sur un plat.
  7. Arroser d'huile d'olive, de vinaigre et d'ail écrasé, servir tiède ou à température ambiante.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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