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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍓 Fraises au sucre et citron

Laisser reposer quelques minutes, même brièvement, permet au sucre et au citron de bien relever le goût des fraises — inutile d'attendre plus longtemps, l'effet est presque immédiat.

Fraises au sucre et citron

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Laver et équeuter les fraises.
  2. Les couper en deux ou en quartiers selon leur taille.
  3. Saupoudrer de sucre et arroser d'un filet de jus de citron.
  4. Mélanger délicatement et laisser reposer 5 minutes à température ambiante pour que le sucre commence à faire ressortir le jus des fraises.
  5. Servir telles quelles, éventuellement avec une boule de glace vanille.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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