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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥢 Goi cuon (rouleaux de printemps frais)

Poser les crevettes côté visible vers le bas de la galette avant de rouler est le geste qui les rend visibles en transparence une fois le rouleau terminé.

Goi cuon (rouleaux de printemps frais)

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Cuire les vermicelles de riz selon les instructions, égoutter et refroidir.
  2. Couper les crevettes cuites en deux dans la longueur.
  3. Humidifier une galette de riz dans l'eau tiède jusqu'à ce qu'elle ramollisse, la poser à plat.
  4. Disposer 2-3 demi-crevettes côté visible vers le bas, ajouter salade, vermicelles, menthe et coriandre par-dessus.
  5. Replier les côtés puis rouler serré comme un nem mais sans le frire.
  6. Envelopper dans un torchon humide en attendant de servir pour éviter que ça ne dessèche, servir avec une sauce hoisin aux cacahuètes.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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