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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🧀 Labneh

Le temps d'égouttage est ce qui transforme un simple yaourt en labneh — plus il égoutte longtemps, plus la texture se rapproche d'un vrai fromage frais.

Labneh

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Mélanger le yaourt grec avec le sel.
  2. Verser dans une passoire tapissée d'un linge propre ou d'une étamine, posée sur un saladier.
  3. Réfrigérer et laisser égoutter au moins 12 heures, idéalement 24 heures, jusqu'à obtenir une texture bien épaisse façon fromage frais.
  4. Former une boule ou l'étaler dans une assiette creuse.
  5. Arroser généreusement d'huile d'olive, parsemer de za'atar.
  6. Servir avec des pains pita chauds pour tartiner.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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