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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌿 Limonade à la menthe

La menthe s'infuse dans le sirop chaud puis se filtre : laissée à macérer à froid dans la limonade, elle finit par donner un goût d'herbe et noircir.

Limonade à la menthe

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Chauffer le sucre et l'eau, retirer du feu et y plonger la moitié de la menthe.
  2. Laisser infuser vingt minutes hors du feu puis filtrer : infusée à chaud, la menthe donne son parfum sans amertume.
  3. Presser les citrons et mélanger au sirop refroidi.
  4. Froisser le reste de la menthe entre les paumes et la répartir dans les verres avec la glace pilée.
  5. Verser le concentré puis compléter à l'eau gazeuse.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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