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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🫓 Manakish za'atar

Étaler le mélange za'atar-huile jusqu'aux bords, pas seulement au centre, donne ce goût caractéristique dans chaque bouchée.

Manakish za'atar

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Délayer la levure dans l'eau tiède, laisser reposer 10 minutes.
  2. Mélanger farine, sel et 2cs d'huile d'olive avec l'eau levurée, pétrir 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
  3. Laisser lever 1 heure à couvert.
  4. Préchauffer le four à 220 °C.
  5. Diviser en pâtons, étaler chacun finement en disque.
  6. Mélanger le za'atar avec le reste d'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte, étaler généreusement sur chaque disque de pâte.
  7. Enfourner 10 à 12 minutes à 220°C jusqu'à ce que les bords soient dorés.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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