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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

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🌿 Mojito

La menthe se meurtrit, elle ne se pile pas : deux pressions suffisent, au-delà les nervures libèrent une amertume verte qui gâche tout le verre.

Mojito

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Couper les citrons verts en quartiers, les mettre dans les verres avec le sucre et piler pour extraire le jus.
  2. Ajouter la menthe et n'appuyer qu'une ou deux fois : pilée, elle libère la chlorophylle de ses nervures et devient amère.
  3. Verser le rhum, puis remplir de glace pilée.
  4. Compléter à l'eau gazeuse et remuer de bas en haut avec une cuillère longue, pour faire remonter la menthe.
  5. Garnir d'un bouquet de menthe posé côté nez.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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