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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍳 Omelette nature

Ne pas trop battre les œufs et cuire à feu vif mais court sont les deux règles d'or d'une omelette moelleuse plutôt que caoutchouteuse.

Omelette nature

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Battre les œufs à la fourchette juste assez pour homogénéiser blancs et jaunes, sans trop fouetter (l'omelette serait moins moelleuse).
  2. Saler et poivrer.
  3. Faire chauffer le beurre dans une poêle jusqu'à ce qu'il mousse sans brûler.
  4. Verser les œufs, laisser prendre quelques secondes sans remuer.
  5. Ramener les bords vers le centre à la spatule en inclinant la poêle, pour que l'œuf encore cru s'écoule sur les bords.
  6. Quand la surface est encore légèrement baveuse, replier l'omelette en trois et servir aussitôt.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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