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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍩 Paris-Brest

La crème mousseline doit être fouettée longuement pour incorporer de l'air — c'est ce qui la rend légère plutôt que lourde et compacte.

Paris-Brest

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Préparer une pâte à choux. Préchauffer le four à 180 °C.
  2. Former deux couronnes à la poche à douille sur une plaque, comme pour des éclairs mais refermées sur elles-mêmes.
  3. Parsemer d'amandes effilées.
  4. Enfourner 30 à 35 minutes sans jamais ouvrir le four, jusqu'à ce que la couronne soit bien colorée et sèche au toucher. Laisser refroidir complètement.
  5. Préparer la crème mousseline : c'est une crème pâtissière fouettée avec du beurre pommade, qui l'aère et lui donne sa tenue. Les deux doivent être à la même température, sinon le mélange tranche.
  6. Incorporer le praliné petit à petit, en fouettant jusqu'à ce que la crème soit homogène et légère.
  7. Couper la couronne en deux dans l'épaisseur, garnir généreusement à la poche à douille, reposer le chapeau et saupoudrer de sucre glace.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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