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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

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🦜 Perroquet

Menthe et anis occupent le même registre aromatique : trop de sirop et le pastis disparaît entièrement derrière la menthe.

Perroquet

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Verser le sirop de menthe au fond, puis le pastis.
  2. Ajouter l'eau très fraîche : la couleur vire au vert clair opaque.
  3. Glace en dernier.
  4. La menthe et l'anis se ressemblent : un dosage trop généreux de sirop efface complètement le pastis.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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