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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍜 Ramen shoyu végétarien

Faire mariner puis dorer les champignons shiitake leur donne une intensité umami qui remplace bien la profondeur habituellement apportée par la viande.

Ramen shoyu végétarien

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire mariner les champignons shiitake émincés dans un peu de sauce soja.
  2. Cuire les œufs 6 minutes 30 pour un jaune encore coulant, les rafraîchir et écaler.
  3. Faire revenir les champignons marinés à la poêle jusqu'à coloration.
  4. Réchauffer le bouillon de légumes avec le reste de sauce soja.
  5. Cuire les nouilles selon les instructions, répartir dans des bols, verser le bouillon chaud.
  6. Garnir de champignons, d'un demi-œuf, d'algue nori, de maïs et d'oignons nouveaux.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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