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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

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🥗 Salade de betteraves et chèvre chaud

Le contraste du chèvre fondant tout juste grillé et de la betterave fraîche et sucrée. À assembler juste avant de servir.

Salade de betteraves et chèvre chaud

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Couper les betteraves cuites en dés ou en tranches.
  2. Disposer les crottins de chèvre sur les tranches de pain, passer 8 minutes sous le grill du four.
  3. Répartir la salade verte et les betteraves dans les assiettes.
  4. Concasser grossièrement les noix et les parsemer.
  5. Ajouter les toasts de chèvre chaud tout juste sortis du four.
  6. Arroser de vinaigrette au moment de servir.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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