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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍋 Tarte au citron meringuée

Avec sa vraie meringue montée et dorée sur une crème au citron cuite au fouet — l'étape qui manquait pour mériter son nom.

Tarte au citron meringuée

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Étaler la pâte sablée dans un moule, piquer le fond à la fourchette et cuire à blanc 15 minutes à 180°C avec des poids de cuisson.
  2. Prélever le zeste et le jus des citrons.
  3. Dans une casserole, fouetter 4 œufs entiers avec 150g de sucre, le jus et le zeste de citron.
  4. Chauffer doucement en fouettant sans cesse jusqu'à épaississement, puis ajouter la fécule diluée dans un peu d'eau pour lier.
  5. Hors du feu, incorporer le beurre en morceaux et bien lisser.
  6. Préchauffer le four à 200 °C.
  7. Verser la crème au citron sur le fond de tarte précuit, lisser et laisser refroidir.
  8. Monter les 2 blancs d'œufs restants en neige ferme, puis serrer avec le sucre glace ajouté progressivement pour obtenir une meringue brillante.
  9. Pocher ou étaler la meringue sur la tarte froide, puis dorer quelques minutes au four à 200°C ou au chalumeau.
  10. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

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