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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto : 👋 Comment ça marche ?
👶 Les Tout-Petits
⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.
Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.
Couvrir la crème pâtissière d'un film alimentaire au contact pendant le refroidissement évite qu'une peau ne se forme dessus.
Préparation 30 min
Cuisson 20 min
Total 50 min
Pour 4 personnes
Difficulté Facile
Environ 3 € / personne
Française
Dessert
Végétarien
Allergènes présents :
Gluten
Lait
Ingrédients — pour 4 personnes
1 pâte sablée
500 g fraises
450 g crème pâtissière
2 cs confiture d'abricot
Préparation
Préchauffer le four à 180 °C.
Cuire la pâte à blanc 20 minutes à 180 °C, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, puis la laisser refroidir complètement.
Préparer la crème pâtissière — ou la sortir de son pot si vous l'avez achetée — et la laisser refroidir, filmée au contact.
Garnir le fond de tarte refroidi de crème pâtissière.
Laver et équeuter les fraises, les couper en deux et les disposer en rosace sur la crème.
Chauffer légèrement la confiture d'abricot et en badigeonner les fraises pour les faire briller.
Pas cet ingrédient ? Remplacez-le
pâte sablée→ Riz, Quinoa
fraises→ Framboises, Myrtilles
confiture d'abricot→ Gelée de pomme, Miel dilué
Les gestes techniques de cette recette
Faire dorerColorer en surface jusqu'à une teinte dorée, sans brûler.Plus lent et plus doux que « saisir ». C'est la réaction de Maillard qui donne le goût : elle demande de la patience, pas de la puissance.
Cuire à blancCuire un fond de tarte vide, avant de le garnir.Piquer le fond, couvrir de papier cuisson et de billes ou de légumes secs, 15 minutes à 180 °C. Sans lest, la pâte gonfle et se rétracte.
Filmer au contactPoser le film alimentaire directement sur la surface de la préparation, sans laisser d'air.C'est ce qui empêche la peau de se former sur une crème et la condensation de retomber dedans.
Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.