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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

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🇲🇦 Thé à la menthe marocain

Le premier jet se jette : cette eau de rinçage emporte l'amertume du gunpowder, et c'est l'étape que tout le monde saute en se demandant pourquoi le thé est âpre.

Thé à la menthe marocain

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Rincer le thé : verser un peu d'eau bouillante sur les feuilles, remuer, jeter cette première eau. Elle emporte l'amertume et la poussière.
  2. Remplir la théière d'eau bouillante et laisser infuser trois minutes.
  3. Ajouter la menthe entière, tiges comprises, et le sucre.
  4. Servir en levant très haut la théière : le filet d'air oxygène le thé et forme la mousse attendue dans le verre.
  5. Reverser deux fois le premier verre dans la théière pour homogénéiser, puis servir.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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