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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🇲🇶 Ti-punch

Ni glace ni eau : le ti-punch se boit pur et à température, et c'est précisément pour cela que la qualité du rhum agricole s'y entend immédiatement.

Ti-punch

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Découper un large disque d'écorce de citron vert avec un peu de chair, ce qu'on appelle la lichette.
  2. La déposer dans le verre avec le sirop de canne et l'écraser légèrement.
  3. Verser le rhum agricole par-dessus et remuer.
  4. Se sert sans glace : le ti-punch se boit à température, et la glace masque le rhum.
  5. Chacun se sert et se dose lui-même, c'est l'usage.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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