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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌱 Tisane verveine-menthe

Couvrir la tisane pendant l'infusion : les huiles essentielles des plantes aromatiques partent avec la vapeur, et une infusion découverte perd l'essentiel de son parfum.

Tisane verveine-menthe

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Porter l'eau à frémissement puis la retirer du feu avant l'ébullition franche.
  2. Verser sur les plantes et couvrir immédiatement : les huiles essentielles s'échappent avec la vapeur si l'on laisse ouvert.
  3. Laisser infuser cinq minutes, pas davantage.
  4. Filtrer et ajouter le miel hors du feu, une fois la tisane tiédie.
  5. Servir chaud, en théière posée sur la table : la tisane continue d'infuser doucement et le second verre sera plus corsé que le premier.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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