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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥣 Verrines de velouté de potiron

Le velouté de potiron servi en verrines à l'apéritif, froid et plus fluide que dans l'assiette. Il se prépare la veille — le repos au froid lui va bien — et la chantilly se monte au dernier moment.

Verrines de velouté de potiron

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon à l'huile, ajouter le potiron et la pomme de terre en morceaux, couvrir de bouillon et cuire 30 minutes.
  2. Mixer longuement, au moins deux minutes : une verrine se boit, le velouté doit être parfaitement lisse.
  3. Détendre avec un peu de bouillon jusqu'à ce qu'il coule du mixeur en filet continu — plus liquide qu'un velouté d'assiette.
  4. Assaisonner franchement : servi froid, un velouté paraît toujours plus fade qu'à chaud.
  5. Passer au chinois pour retirer les dernières fibres, puis refroidir complètement, au moins 3 heures au réfrigérateur.
  6. Torréfier les noisettes à sec 5 minutes et les concasser grossièrement.
  7. Monter la crème bien froide en chantilly souple, sans sucre, et la saler légèrement.
  8. Remplir 12 verrines aux trois quarts, déposer une cuillère de crème, parsemer de noisettes et râper la muscade au dernier moment.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

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