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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌿 Virgin mojito

La menthe se presse à peine, une ou deux fois : pilée comme le citron, elle libère la chlorophylle de ses nervures et donne une amertume verte.

Virgin mojito

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Couper les citrons verts en quartiers et les écraser au pilon dans les verres avec le sucre.
  2. Ajouter la menthe et presser à peine, en appuyant une ou deux fois seulement.
  3. Une menthe pilée relâche la chlorophylle des nervures et devient amère : on la meurtrit, on ne l'écrase pas.
  4. Remplir de glace pilée et compléter à l'eau gazeuse.
  5. Remuer de bas en haut avec une cuillère longue et servir.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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