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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍉 Agua fresca pastèque

Filtrer sans presser : c'est ce qui donne à l'agua fresca sa limpidité rosée. Pressée, la pulpe passe et on obtient un jus épais et terne.

Agua fresca pastèque

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Détailler la pastèque en cubes en retirant un maximum de pépins.
  2. Mixer avec l'eau, puis filtrer au chinois sans presser : en pressant, on fait passer la pulpe et la boisson devient trouble.
  3. Ajouter le jus de citron vert et le sucre selon la maturité du fruit.
  4. Réfrigérer une heure.
  5. Servir très frais avec de la menthe froissée.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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