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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🌮 Tacos al pastor

La marinade aux piments guajillo est ce qui donne sa couleur et son goût caractéristique au vrai al pastor, pas juste de l'ananas.

Tacos al pastor

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Faire tremper les piments guajillo dans l'eau chaude 15 minutes puis les mixer avec vinaigre et cumin pour la marinade.
  2. Couper le porc en tranches fines et le faire mariner au moins 2 heures, idéalement une nuit.
  3. Griller la viande marinée à la poêle bien chaude ou au barbecue jusqu'à belle coloration.
  4. Griller également quelques tranches d'ananas pour les caraméliser légèrement.
  5. Couper la viande grillée et l'ananas en petits morceaux.
  6. Réchauffer les tortillas à sec dans une poêle.
  7. Garnir de viande, d'ananas, de coriandre ciselée et d'oignon rouge finement haché.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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