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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍗 Buffalo wings

Cuire sur une grille plutôt qu'à plat sur la plaque permet à l'air de circuler tout autour de l'aile, pour un résultat bien plus croustillant qu'à la poêle.

Buffalo wings

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Préchauffer le four à 220 °C.
  2. Sécher soigneusement les ailes de poulet avec du papier absorbant (l'humidité empêche la peau de bien croustiller).
  3. Les enrober légèrement de farine et d'ail en poudre.
  4. Disposer sur une grille au-dessus d'une plaque, enfourner 30 minutes à 220°C en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
  5. Faire fondre le beurre avec la sauce piquante à feu doux jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  6. Enrober les ailes tout juste sorties du four de cette sauce.
  7. Servir immédiatement avec des bâtonnets de céleri et la sauce au bleu pour tremper.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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