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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍓 Smoothie bowl fruits rouges

Utiliser des fruits vraiment congelés et peu de liquide est ce qui donne cette texture épaisse à la cuillère plutôt qu'un jus.

Smoothie bowl fruits rouges

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Utiliser des fruits congelés (surgeler la banane à l'avance en rondelles) pour obtenir une texture épaisse type glace.
  2. Mixer fruits rouges, banane et lait d'amande en ajoutant le liquide petit à petit, juste assez pour que ça mixe.
  3. Verser dans un bol : le mélange doit être épais, à la cuillère et non à boire.
  4. Disposer joliment le granola, les fruits frais et les graines de chia sur le dessus en rangées.
  5. Déguster immédiatement avant que ça ne fonde.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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