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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🇬🇷 Café frappé grec

Le café frappé ne marche qu'avec du café soluble et très peu d'eau au départ : c'est cette pâte concentrée qui foisonne, un café filtre ne moussera jamais.

Café frappé grec

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Mettre le café soluble, le sucre et seulement deux cuillerées d'eau froide dans un shaker.
  2. Secouer énergiquement une minute : c'est le peu d'eau qui permet à la mousse de prendre, et elle doit occuper un tiers du verre.
  3. Remplir les verres de glaçons et verser la mousse dessus.
  4. Compléter avec l'eau froide restante et le lait évaporé.
  5. Servir avec une paille, sans mélanger : la mousse doit rester en surface.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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