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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍝 Pâtes carbonara

Pas de crème : la sauce se lie hors du feu, avec les jaunes d'œufs, le pecorino et un peu d'eau de cuisson. Les paccheri, ces gros tubes, retiennent la sauce dans leur creux mieux que des spaghetti.

Pâtes carbonara

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Couper le guanciale en lardons et le faire dorer à feu doux dans une poêle sans matière grasse, jusqu'à ce qu'il rende son gras et devienne croustillant.
  2. Réserver le guanciale et son gras hors du feu.
  3. Cuire les paccheri al dente dans une eau peu salée (le pecorino est déjà salé).
  4. Fouetter les jaunes d'œufs, l'œuf entier, le pecorino et une bonne dose de poivre noir dans un saladier.
  5. Prélever une louche d'eau de cuisson des pâtes avant de les égoutter.
  6. Verser les pâtes très chaudes dans le guanciale hors du feu, mélanger.
  7. Ajouter l'appareil aux œufs hors du feu en remuant vivement, en ajoutant l'eau de cuisson petit à petit jusqu'à obtenir une sauce crémeuse (jamais sur le feu, l'œuf brouillerait).

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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