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👶 Les Tout-Petits
⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.
Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.
Faire dégorger les palourdes avant cuisson évite de retrouver du sable dans la soupe — une étape simple mais indispensable.
Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Total 45 min
Pour 4 personnes
Difficulté Facile
Environ 5 € / personne
Américaine
Entrée
Poisson
Allergènes présents :
Gluten
Lait
Poisson
Crustacés/mollusques
Céleri
Ingrédients — pour 4 personnes
500 g palourdes
3 pommes de terre
100 g poitrine fumée
1 oignon
1 céleri branche
400 ml lait
100 ml crème liquide
30 g farine
Préparation
Faire dégorger les palourdes dans l'eau froide salée 30 minutes, les rincer.
Les faire ouvrir à couvert dans une casserole avec un fond d'eau, décoquiller en réservant le jus filtré.
Faire revenir la poitrine fumée coupée en lardons jusqu'à coloration, réserver.
Faire revenir oignon et céleri dans le gras rendu, saupoudrer de farine, mélanger 1 minute.
Ajouter le jus des palourdes filtré, le lait et les pommes de terre coupées, laisser mijoter 15 minutes jusqu'à tendreté.
Ajouter les palourdes et la poitrine fumée, la crème, réchauffer sans bouillir, servir bien chaud.
Pas cet ingrédient ? Remplacez-le
palourdes→ Coques, Moules
pommes de terre→ Patate douce, Panais
poitrine fumée→ Lardons fumés, Bacon
oignon→ Échalotes, Poireau émincé
céleri branche→ Fenouil, Panais
lait→ Lait d'avoine, Lait d'amande, Lait de soja
crème liquide→ Crème de soja, Crème d'avoine
farine→ Farine complète, Farine de riz (sans gluten)
Les gestes techniques de cette recette
Faire revenirCuire à feu vif dans un corps gras pour colorer la surface et développer les arômes.Ne pas surcharger la poêle : au-delà de la moitié du fond, les aliments rendent leur eau et bouillent au lieu de colorer.
DégorgerFaire rendre son eau à un légume en le salant, ou dessaler un aliment sous l'eau.Pour une aubergine ou un concombre : sel, trente minutes dans une passoire, puis rincer et sécher. Le légume absorbe alors bien moins de gras.
MijoterCuire longuement à feu très doux, dans un liquide qui frémit à peine.Quelques bulles paresseuses en surface, pas davantage. Une ébullition franche dessèche la viande au lieu de l'attendrir.
RéserverMettre de côté une préparation, en attendant de la réutiliser plus tard dans la recette.À couvert si l'aliment doit rester chaud ou moelleux, à découvert s'il doit rester croustillant. Et jamais dans son jus de cuisson si on veut le saisir ensuite.
Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.