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👶Les Tout-Petits — la diversification, pas à pas.
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Et tout ce qui suit
La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.
Et pour revoir ce tuto : 👋 Comment ça marche ?
👶 Les Tout-Petits
⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.
Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.
Le jus de citron vert acide et le lait concentré sucré réagissent ensemble pour épaissir naturellement, sans gélatine.
Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Total 35 min
Pour 4 personnes
Difficulté Facile
Environ 3 € / personne
Américaine
Dessert
Végétarien
Allergènes présents :
Gluten
Œufs
Lait
Ingrédients — pour 4 personnes
200 g biscuits secs
80 g beurre fondu
400 g lait concentré sucré
4 jaunes d'œufs
6 citrons verts
200 ml crème liquide
Préparation
Mixer les biscuits en poudre fine, mélanger avec le beurre fondu.
Tasser fermement ce mélange au fond d'un moule pour former la croûte.
Préchauffer le four à 160 °C.
Cuire 10 minutes à 160°C pour la figer, laisser refroidir.
Fouetter lait concentré, jaunes d'œufs et zeste et jus de citron vert jusqu'à obtenir une texture lisse et épaisse.
Verser sur la croûte, enfourner 15 minutes à 160°C jusqu'à ce que ça soit pris sur les bords mais encore légèrement tremblotant au centre.
Réfrigérer au moins 3 heures, servir avec de la crème fouettée.
Pas cet ingrédient ? Remplacez-le
biscuits secs→ Spéculoos, Petits-beurre
beurre fondu→ Huile d'olive, Margarine végétale
lait concentré sucré→ Lait d'avoine, Lait d'amande, Lait de soja
jaunes d'œufs→ Graines de lin moulues + eau (liant neutre, salé ou sucré), Compote de pommes (pour une pâte sucrée), Purée de banane (pour une pâte sucrée)
citrons verts→ Citrons jaunes, Vinaigre de cidre (pour l'acidité)
crème liquide→ Crème de soja, Crème d'avoine
Les gestes techniques de cette recette
FouetterBattre vivement au fouet pour mélanger, lisser ou incorporer de l'air.Le mouvement part du poignet, pas du bras, et suit un huit qui balaie tout le fond du récipient. C'est ce qui évite les grumeaux dans les angles.
MixerRéduire en purée ou en liquide à l'aide d'un mixeur.Garder la tête du mixeur plongeant immergée : sortie du liquide, elle incorpore de l'air et fait mousser, ce qui ruine une ganache ou un velouté.
EnfournerMettre au four.Toujours dans un four déjà à température. Enfourner dans un four qui monte encore fausse tous les temps de cuisson indiqués.
Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.