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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍹 Margarita

Givrer uniquement l'extérieur du bord, verre incliné : le sel tombé à l'intérieur se dissout dans le cocktail et le rend franchement salé au bout de deux gorgées.

Margarita

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Frotter le bord du verre avec un quartier de citron vert, puis le tremper dans le gros sel étalé sur une soucoupe.
  2. Ne givrer que l'extérieur du bord en inclinant le verre : du sel à l'intérieur tombe dans le cocktail et le rend imbuvable.
  3. Secouer tequila, liqueur d'orange et jus de citron vert avec de la glace pendant quinze secondes.
  4. Filtrer dans les verres préparés.
  5. Garnir d'un quartier de citron vert.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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