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👶Les Tout-Petits — la diversification, pas à pas.
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Et tout ce qui suit
La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto : 👋 Comment ça marche ?
👶 Les Tout-Petits
⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.
Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.
Ne jamais faire bouillir la crème avec la gélatine, sous peine de perdre son pouvoir gélifiant.
Préparation 15 min
Cuisson 5 min
Total 20 min
Pour 4 personnes
Difficulté Débutant
Environ 3 € / personne
Italienne
Dessert
Sans gluten
Allergènes présents :
Lait
Ingrédients — pour 4 personnes
500 ml crème liquide entière
70 g sucre
1 gousse de vanille
3 feuilles de gélatine
150 ml coulis de fruits rouges
Préparation
Faire ramollir les feuilles de gélatine dans un grand bol d'eau froide 5 minutes.
Chauffer la crème avec le sucre et les graines de la gousse de vanille grattée, sans faire bouillir.
Hors du feu, essorer la gélatine et l'incorporer à la crème chaude en fouettant jusqu'à dissolution complète.
Répartir dans des verrines ou ramequins, laisser refroidir puis réfrigérer au moins 4 heures.
Préparer le coulis de fruits rouges — ou le sortir de son flacon si vous l'avez acheté — et le garder au frais jusqu'au service.
Démouler délicatement (tremper brièvement le fond dans l'eau chaude pour faciliter) ou servir directement en verrine, nappé de coulis.
Pas cet ingrédient ? Remplacez-le
crème liquide entière→ Crème de soja, Crème d'avoine
sucre→ Sirop d'agave, Sirop d'érable
gousse de vanille→ Extrait de vanille liquide (1 cc par gousse)
feuilles de gélatine→ Agar-agar (moitié moins, végétal)
coulis de fruits rouges→ Myrtilles, Cerises
Les gestes techniques de cette recette
FouetterBattre vivement au fouet pour mélanger, lisser ou incorporer de l'air.Le mouvement part du poignet, pas du bras, et suit un huit qui balaie tout le fond du récipient. C'est ce qui évite les grumeaux dans les angles.
NapperRecouvrir d'une couche régulière de sauce. Se dit aussi d'une sauce assez épaisse pour tenir sur une cuillère.Le test : tremper une spatule, tracer un trait au doigt. Si le trait reste net sans se refermer, la sauce nappe.
IncorporerMélanger un élément à un autre en préservant la texture, notamment l'air déjà emprisonné.À la maryse, en soulevant la masse du bas vers le haut en tournant le bol. Jamais au fouet, qui ferait retomber l'appareil.
Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.