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Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥪 Philly cheesesteak

Congeler brièvement la viande avant de la trancher permet des lanières bien plus fines qu'à température ambiante — un vrai cheesesteak se coupe en lanières presque translucides.

Philly cheesesteak

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Trancher la bavette en lanières très fines (la passer 20 minutes au congélateur avant facilite la coupe fine).
  2. Faire revenir oignon et poivron émincés dans l'huile jusqu'à tendreté, réserver.
  3. Saisir la viande à feu vif dans la même poêle quelques minutes, en la hachant grossièrement à la spatule pendant la cuisson.
  4. Remettre les légumes avec la viande.
  5. Répartir dans les pains creusés, couvrir de fromage.
  6. Passer sous le grill quelques instants pour faire fondre le fromage, servir aussitôt bien chaud.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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