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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥜 Smoothie banane et beurre de cacahuète

Détendre le beurre de cacahuète avec un peu de lait avant d'ajouter le reste : versé d'un coup dans tout le liquide, il forme des amas qui ne se dissolvent plus.

Smoothie banane et beurre de cacahuète

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Utiliser des bananes très mûres, presque noires : elles sont deux fois plus sucrées et mixent sans grumeaux.
  2. Mixer le beurre de cacahuète avec un tiers du lait seulement, pour le détendre.
  3. Ajouter le reste du lait, les bananes, le miel et la cannelle.
  4. Mixer jusqu'à obtenir une texture épaisse et homogène.
  5. Servir aussitôt.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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