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👶Les Tout-Petits — la diversification, pas à pas.
🍂Saison — Privilégie les recettes de saison uniquement (fonctionne en activant le bouton sur l'accueil)

Et tout ce qui suit

La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
Le planning répartit vos repas sur 1 à 7 jours, un plat par repas ou en batch cooking.
Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
📱Pominy sur votre téléphone — il s'installe comme une application, sans rien télécharger. Voir comment.

Et pour revoir ce tuto :
👋 Comment ça marche ?

👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🍊 Spritz à l'orange amère

Le vin pétillant se verse AVANT la liqueur : dans l'autre sens, la liqueur reste au fond en une couche sirupeuse que le mélange ne rattrape jamais.

Spritz à l'orange amère

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Remplir les verres ballon de glaçons jusqu'en haut : une glace abondante fond bien plus lentement qu'une glace clairsemée.
  2. Respecter l'ordre trois-deux-un : trois parts de vin pétillant, deux de liqueur, une d'eau gazeuse.
  3. Verser d'abord le vin pétillant sur la glace, puis la liqueur, qui descend en colorant le verre.
  4. Terminer par l'eau gazeuse et mélanger d'un seul tour de cuillère.
  5. Garnir d'une demi-rondelle d'orange et d'une olive verte.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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