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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
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Le glossaire — les mots soulignés dans les recettes s'expliquent d'un clic, avec le geste qui va avec.
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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Toutes les recettes

🥧 Tarte au potiron

Bien égoutter la purée de potiron avant de la mélanger aux œufs est l'étape que beaucoup sautent — sans ça, l'excès d'eau empêche la garniture de bien prendre à la cuisson.

Tarte au potiron

Allergènes présents :

Ingrédients — pour 4 personnes

Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 °C.
  2. Éplucher et couper le potiron en morceaux, le cuire à la vapeur ou au four jusqu'à ce qu'il soit très tendre.
  3. Mixer ou écraser le potiron cuit en purée bien lisse, laisser égoutter dans une passoire fine pour retirer l'excès d'eau.
  4. Étaler la pâte brisée dans un moule, piquer le fond.
  5. Mélanger la purée de potiron avec le sucre, les œufs, la crème et les épices.
  6. Verser sur le fond de tarte.
  7. Enfourner 45 à 50 minutes à 170°C jusqu'à ce que la garniture soit prise mais encore légèrement tremblotante au centre.
  8. Laisser refroidir complètement avant de servir, traditionnellement avec de la crème fouettée.

Pas cet ingrédient ? Remplacez-le

Les gestes techniques de cette recette

Ajoutez-la à votre planning de la semaine et à votre liste de courses en un clic.

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