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La liste de courses s'additionne toute seule, et indique de quelle recette vient chaque ingrédient.
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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Les basiques

🍞 Chapelure maison

Du pain rassis, un four et dix minutes. La chapelure du commerce est sablonneuse et sans goût ; celle-ci croustille et sent le pain grillé.

Ingrédients — environ 150 g, à partir de 200 g de pain

Préparation

  1. Coupez le pain en tranches épaisses. Le pain de la veille convient, celui de trois jours est encore meilleur. Comptez un quart de perte au séchage : 200 g de pain donnent environ 150 g de chapelure.
  2. Étalez-le sur une plaque et séchez-le 10 minutes à 150 °C : il doit devenir cassant à cœur, sans colorer.
  3. Laissez refroidir complètement — un pain encore tiède donne une chapelure qui s'agglomère.
  4. Mixez par courtes impulsions pour garder du grain, ou écrasez au rouleau dans un torchon pour une mouture plus grossière.
  5. Passez au tamis si vous voulez une chapelure fine et régulière, et remixez ce qui reste dessus.

Conservation

Un mois dans un bocal hermétique, à l'abri de la lumière. Au congélateur, elle se garde six mois et s'utilise sans décongélation.

Le conseil

Pour une panure qui tient mieux, ajoutez une cuillère de farine et une pincée de paprika. Et gardez les croûtes : ce sont elles qui donnent le croustillant.

On l'utilise notamment dans

Les autres basiques