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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Anti-gaspi
🥔

Que faire avec des pommes de terre ?

Elles se gardent longtemps, ce qui fait qu'on les oublie — et qu'elles germent.

Est-ce encore bon ?

Quelques germes se retirent et la pomme de terre reste bonne. Une peau verte, en revanche, signale un composé amer que la cuisson ne détruit pas : on épluche généreusement, et on jette si le vert est étendu. Une pomme de terre ridée et molle est déshydratée mais consommable ; une pomme de terre qui suinte, non.

Des idées anti-gaspi

Cuites en trop, elles font des galettes, une purée, un gratin, une tortilla, une salade tiède. Écrasées, elles épaississent une soupe sans crème. Sautées le lendemain, elles sont meilleures que le jour même — la chair raffermie tient mieux à la poêle.

À éviterLes stocker au réfrigérateur, où leur amidon se transforme en sucre et où elles brunissent trop vite à la cuisson. Ni à côté des oignons, dont l'humidité les fait germer plus vite. Un endroit sombre, sec et frais, séparément.

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