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Et pour revoir ce tuto :
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👶 Les Tout-Petits

⚠️ Ceci ne remplace pas l'avis de ton pédiatre. Ce contenu s'appuie sur les repères du PNNS (Santé publique France, avis Anses/HCSP), mais chaque enfant est différent — en cas de doute, de réaction, ou de question, ton pédiatre ou ton médecin reste le bon interlocuteur.

Quelques règles valables à tous les âges : jamais de sel ni de sucre ajouté, jamais de miel avant 12 mois, un seul nouvel aliment à la fois, et le lait reste l'aliment principal de bébé — ces recettes sont un complément, pas un remplacement.

Anti-gaspi
🌿

Que faire avec un bouquet d'herbes fraîches ?

On achète un bouquet pour trois brins, et le reste noircit en trois jours.

Est-ce encore bon ?

Les herbes se conservent selon leur nature. Les tendres — persil, coriandre, menthe, aneth, basilic — se comportent comme des fleurs : tiges dans un verre d'eau. Les trois premières supportent le réfrigérateur ; le basilic non, il noircit en une nuit, c'est une plante tropicale. Les herbes dures — thym, romarin, laurier — sèchent très bien à l'air libre et se gardent des mois.

Des idées anti-gaspi

Ce qui reste se congèle : haché, tassé dans un bac à glaçons avec un peu d'huile ou d'eau. Le croquant disparaît, donc ce ne sera plus une décoration, mais dans une sauce, une soupe ou une omelette, la différence ne se voit pas. Les tiges, souvent jetées, ont autant de goût que les feuilles : celles de persil et de coriandre partent dans un bouillon ou un fond de sauce.

À éviterLaver un bouquet entier avant de le ranger. L'humidité résiduelle accélère le pourrissement. On lave au moment d'utiliser.

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Les recettes qui en utilisent

313 recettes dans Pominy · classées par moment du repas

🍅Tomates cerises et mozzarella minuteTomates cerises et mozzarella minute⏱ 5 min💶 ~3€🥔Chips et sauce expressChips et sauce express⏱ 5 min💶 ~2€🐟Rillettes de thonRillettes de thon⏱ 10 min💶 ~4€🥑Guacamole et chipsGuacamole et chips⏱ 15 min💶 ~3€🥒Tzatziki et pain pitaTzatziki et pain pita⏱ 15 min💶 ~3€🍠Gaspacho de betteraveGaspacho de betterave⏱ 15 min💶 ~3€🥑Gaspacho vert concombre-avocatGaspacho vert concombre-avocat⏱ 15 min💶 ~3€🍈Gaspacho de melonGaspacho de melon⏱ 15 min💶 ~3€🥑Verrines de saumon fumé et avocatVerrines de saumon fumé et avocat⏱ 15 min💶 ~5€🍅Bruschetta tomates-basilicBruschetta tomates-basilic⏱ 18 min💶 ~2€🍞Toasts de fête variésToasts de fête variés⏱ 20 min💶 ~6€🌿Taboulé libanaisTaboulé libanais⏱ 25 min💶 ~3€🍄Bruschetta aux champignonsBruschetta aux champignons⏱ 25 min💶 ~3€🧅Pakoras d'oignonPakoras d'oignon⏱ 27 min💶 ~4€🍊Verrines de Saint-Jacques et agrumesVerrines de Saint-Jacques et agrumes⏱ 28 min💶 ~6€🥒Velouté de courgettesVelouté de courgettes⏱ 30 min💶 ~2€🍄Velouté de champignonsVelouté de champignons⏱ 30 min💶 ~3€🥞Blinis et saumon fuméBlinis et saumon fumé⏱ 30 min💶 ~6€🥚Œufs mimosaŒufs mimosa⏱ 30 min💶 ~3€🐟Rillettes de saumon maisonRillettes de saumon maison⏱ 32 min💶 ~5€🍳Bouchées de frittata aux légumesBouchées de frittata aux légumes⏱ 39 min💶 ~3€🥟Bricks à la viande hachéeBricks à la viande hachée⏱ 40 min💶 ~3€🥢Goi cuon (rouleaux de printemps frais)Goi cuon (rouleaux de printemps frais)⏱ 40 min💶 ~5€🥟Samoussas au thonSamoussas au thon⏱ 40 min💶 ~4€🍆ZaaloukZaalouk⏱ 45 min💶 ~2€🥟Samoussas au bœuf épicéSamoussas au bœuf épicé⏱ 45 min💶 ~4€🥟Samoussas au pouletSamoussas au poulet⏱ 45 min💶 ~4€🥟Samoussas aux légumesSamoussas aux légumes⏱ 48 min💶 ~3€🍆Baba ganoushBaba ganoush⏱ 50 min💶 ~2€🥣Verrines de vichyssoiseVerrines de vichyssoise⏱ 50 min💶 ~2€🌿Soupe au pistouSoupe au pistou⏱ 55 min💶 ~4€🍖AlbóndigasAlbóndigas⏱ 55 min💶 ~5€🐟Terrine de saumonTerrine de saumon⏱ 60 min💶 ~6€🍇Dolmas (feuilles de vigne farcies)Dolmas (feuilles de vigne farcies)⏱ 80 min💶 ~4€
🍅Salade capreseSalade caprese⏱ 10 min💶 ~4€🍳Omelette aux fines herbes et fromageOmelette aux fines herbes et fromage⏱ 10 min💶 ~2€🥭Salade de mangue thaïSalade de mangue thaï⏱ 15 min💶 ~4€🥒Tzatziki et pain pitaTzatziki et pain pita⏱ 15 min💶 ~3€🍠Gaspacho de betteraveGaspacho de betterave⏱ 15 min💶 ~3€🥑Gaspacho vert concombre-avocatGaspacho vert concombre-avocat⏱ 15 min💶 ~3€🍈Gaspacho de melonGaspacho de melon⏱ 15 min💶 ~3€🍅Bruschetta tomates-basilicBruschetta tomates-basilic⏱ 18 min💶 ~2€🐠Ceviche de poisson blancCeviche de poisson blanc⏱ 20 min💶 ~7€🐟Tartare de saumonTartare de saumon⏱ 20 min💶 ~7€🍅PanzanellaPanzanella⏱ 20 min💶 ~3€🌾Salade de boulgour aux légumes d'étéSalade de boulgour aux légumes d'été⏱ 20 min💶 ~3€🍤Ceviche de crevettesCeviche de crevettes⏱ 22 min💶 ~6€🥚Œufs cocotte au jambonŒufs cocotte au jambon⏱ 22 min💶 ~3€🦪Poêlée de Saint-JacquesPoêlée de Saint-Jacques⏱ 23 min💶 ~9€🌿Taboulé libanaisTaboulé libanais⏱ 25 min💶 ~3€🍄Bruschetta aux champignonsBruschetta aux champignons⏱ 25 min💶 ~3€🥗FattoushFattoush⏱ 25 min💶 ~4€🍝Salade de pâtes au thonSalade de pâtes au thon⏱ 25 min💶 ~4€🐟Bûche de saumon fuméBûche de saumon fumé⏱ 25 min💶 ~6€🍝Salade de pâtes à l'italienneSalade de pâtes à l'italienne⏱ 25 min💶 ~3€🍝Salade de pâtes au poulet et currySalade de pâtes au poulet et curry⏱ 27 min💶 ~4€🍊Verrines de Saint-Jacques et agrumesVerrines de Saint-Jacques et agrumes⏱ 28 min💶 ~6€🥒Velouté de courgettesVelouté de courgettes⏱ 30 min💶 ~2€🍄Velouté de champignonsVelouté de champignons⏱ 30 min💶 ~3€🥚Œufs mimosaŒufs mimosa⏱ 30 min💶 ~3€🍆Légumes grillés au barbecueLégumes grillés au barbecue⏱ 30 min💶 ~3€🫘Ful medamesFul medames⏱ 30 min💶 ~2€🍚Salade de riz croquante aux légumesSalade de riz croquante aux légumes⏱ 30 min💶 ~3€🥗Salade de quinoa méditerranéenneSalade de quinoa méditerranéenne⏱ 30 min💶 ~3€🥔Salade de pommes de terre à l'allemandeSalade de pommes de terre à l'allemande⏱ 35 min💶 ~4€🫘Salade de lentilles simpleSalade de lentilles simple⏱ 35 min💶 ~3€🥗Salade de quinoa aux légumes rôtisSalade de quinoa aux légumes rôtis⏱ 40 min💶 ~4€🥟Bricks à la viande hachéeBricks à la viande hachée⏱ 40 min💶 ~3€🐟Croquettes de poissonCroquettes de poisson⏱ 40 min💶 ~5€🥢Goi cuon (rouleaux de printemps frais)Goi cuon (rouleaux de printemps frais)⏱ 40 min💶 ~5€🍳Frittatas aux légumes individuellesFrittatas aux légumes individuelles⏱ 40 min💶 ~4€🥟Samoussas au thonSamoussas au thon⏱ 40 min💶 ~4€🍆ZaaloukZaalouk⏱ 45 min💶 ~2€🍳Kuku sabziKuku sabzi⏱ 45 min💶 ~4€🥟Samoussas au bœuf épicéSamoussas au bœuf épicé⏱ 45 min💶 ~4€🥟Samoussas au pouletSamoussas au poulet⏱ 45 min💶 ~4€🥟Samoussas aux légumesSamoussas aux légumes⏱ 48 min💶 ~3€🍆Baba ganoushBaba ganoush⏱ 50 min💶 ~2€🍅MinestroneMinestrone⏱ 55 min💶 ~3€🌿Soupe au pistouSoupe au pistou⏱ 55 min💶 ~4€🐟Terrine de saumonTerrine de saumon⏱ 60 min💶 ~6€🥬SpanakopitaSpanakopita⏱ 65 min💶 ~6€🍜Ash reshtehAsh reshteh⏱ 65 min💶 ~5€🍇Dolmas (feuilles de vigne farcies)Dolmas (feuilles de vigne farcies)⏱ 80 min💶 ~4€🍅HariraHarira⏱ 85 min💶 ~4€
🍳Œufs brouillés minuteŒufs brouillés minute⏱ 8 min💶 ~2€🍳Omelette aux fines herbes et fromageOmelette aux fines herbes et fromage⏱ 10 min💶 ~2€🍠Gaspacho de betteraveGaspacho de betterave⏱ 15 min💶 ~3€🥑Gaspacho vert concombre-avocatGaspacho vert concombre-avocat⏱ 15 min💶 ~3€🍈Gaspacho de melonGaspacho de melon⏱ 15 min💶 ~3€🍝Spaghetti aglio e olioSpaghetti aglio e olio⏱ 17 min💶 ~3€🐟Tartare de saumonTartare de saumon⏱ 20 min💶 ~7€🥩Bavette à l'échaloteBavette à l'échalote⏱ 20 min💶 ~6€🍅PanzanellaPanzanella⏱ 20 min💶 ~3€🫓QuesadillasQuesadillas⏱ 20 min💶 ~4€🥩Tartare de bœufTartare de bœuf⏱ 20 min💶 ~9€🌾Salade de boulgour aux légumes d'étéSalade de boulgour aux légumes d'été⏱ 20 min💶 ~3€🥚Œufs cocotte au jambonŒufs cocotte au jambon⏱ 22 min💶 ~3€🍞Croque au saumonCroque au saumon⏱ 22 min💶 ~5€🦪Poêlée de Saint-JacquesPoêlée de Saint-Jacques⏱ 23 min💶 ~9€🍝Salade de pâtes au thonSalade de pâtes au thon⏱ 25 min💶 ~4€🍝Salade de pâtes à l'italienneSalade de pâtes à l'italienne⏱ 25 min💶 ~3€🍝Pâtes aux palourdes (vongole)Pâtes aux palourdes (vongole)⏱ 27 min💶 ~5€🍝Salade de pâtes au poulet et currySalade de pâtes au poulet et curry⏱ 27 min💶 ~4€🥒Velouté de courgettesVelouté de courgettes⏱ 30 min💶 ~2€🍄Velouté de champignonsVelouté de champignons⏱ 30 min💶 ~3€🍆Légumes grillés au barbecueLégumes grillés au barbecue⏱ 30 min💶 ~3€🫘Ful medamesFul medames⏱ 30 min💶 ~2€🍚Salade de riz croquante aux légumesSalade de riz croquante aux légumes⏱ 30 min💶 ~3€🥗Salade de quinoa méditerranéenneSalade de quinoa méditerranéenne⏱ 30 min💶 ~3€🍢Kefta d'agneau et rizKefta d'agneau et riz⏱ 35 min💶 ~6€🥖Banh miBanh mi⏱ 35 min💶 ~4€🌮ChilaquilesChilaquiles⏱ 35 min💶 ~4€🍄Polenta crémeuse aux champignonsPolenta crémeuse aux champignons⏱ 35 min💶 ~4€🍳Frittata aux légumesFrittata aux légumes⏱ 35 min💶 ~4€🍅Gnocchi alla sorrentinaGnocchi alla sorrentina⏱ 35 min💶 ~4€🥔Salade de pommes de terre à l'allemandeSalade de pommes de terre à l'allemande⏱ 35 min💶 ~4€🫘Salade de lentilles simpleSalade de lentilles simple⏱ 35 min💶 ~3€🥙Bowl de falafelsBowl de falafels⏱ 40 min💶 ~4€🍄Sauté de porc aux champignonsSauté de porc aux champignons⏱ 40 min💶 ~5€🍛Curry vert thaï au pouletCurry vert thaï au poulet⏱ 40 min💶 ~6€🥗Salade de quinoa aux légumes rôtisSalade de quinoa aux légumes rôtis⏱ 40 min💶 ~4€🐟Croquettes de poissonCroquettes de poisson⏱ 40 min💶 ~5€🍛Chana masalaChana masala⏱ 40 min💶 ~3€🍜Bun chaBun cha⏱ 40 min💶 ~5€🥞Banh xeoBanh xeo⏱ 40 min💶 ~4€🍗Fricassée de poulet à la crème et champignonsFricassée de poulet à la crème et champignons⏱ 45 min💶 ~6€🍳Kuku sabziKuku sabzi⏱ 45 min💶 ~4€🌮Tacos al pastorTacos al pastor⏱ 50 min💶 ~5€🍜LaksaLaksa⏱ 50 min💶 ~7€🍜Khao soiKhao soi⏱ 50 min💶 ~7€🍗Poulet à la moutardePoulet à la moutarde⏱ 50 min💶 ~6€🍅MinestroneMinestrone⏱ 55 min💶 ~3€🌿Soupe au pistouSoupe au pistou⏱ 55 min💶 ~4€🍆Involtini di melanzaneInvoltini di melanzane⏱ 55 min💶 ~4€🍖AlbóndigasAlbóndigas⏱ 55 min💶 ~5€🍗Poulet chasseurPoulet chasseur⏱ 60 min💶 ~6€🍝Boulettes sauce tomateBoulettes sauce tomate⏱ 60 min💶 ~4€🥐Filet mignon en croûteFilet mignon en croûte⏱ 60 min💶 ~6€🍚Idli sambarIdli sambar⏱ 60 min💶 ~4€🥬SpanakopitaSpanakopita⏱ 65 min💶 ~6€🍜Ash reshtehAsh reshteh⏱ 65 min💶 ~5€🌿Baghali poloBaghali polo⏱ 65 min💶 ~5€🐟Saumon en croûte de NoëlSaumon en croûte de Noël⏱ 65 min💶 ~7€🍛Biryani de pouletBiryani de poulet⏱ 75 min💶 ~7€🍜Pho végétarienPho végétarien⏱ 80 min💶 ~7€🍅HariraHarira⏱ 85 min💶 ~4€🍖Osso buco à la milanaiseOsso buco à la milanaise⏱ 130 min💶 ~9€🍲Ghormeh sabziGhormeh sabzi⏱ 180 min💶 ~7€🍜Pho au bœufPho au bœuf⏱ 200 min💶 ~8€

Les autres restes